installer xp a la place de vista

bonjour, j'aurais voulu que vous m'aidiez pour la marche a suivre . j'ai formaté vista de mon pc portble
je sais qu'il me fo telecharger un logiciel mais je sais pas quoi.
et apres il fo aller dans le bios mais je sais pas quoi faire.pouvez vous m'aider svp
merci